『人生終わった』『何もかもやめたい』今はこんな気持ちなのでは？
失恋すると無気力になって何もやる気が起こらなくなりますよね。仕事中もふとした瞬間に気分が落ちてしまったり、一人でいる時なんかはどん底の状態なのでは？
このような『失恋による無気力状態』私も経験があります。当時は何かを頑張りたくてもやる気が起こらず、日々だらだら過ごしていました。
そんな経験があるからこそ、失恋して何もやる気が起こらない時の過ごし方が私には分かります。
過ごし方次第で無気力状態から抜け出せるかどうかも決まりますので、参考にして頂ければと思います。
失恋して何もやる気が起こらない時の過ごし方
今の気持ちをブログに書いてみよう
失恋して何もやる気が起こらない時の過ごし方、一つ目は、ブログを書いてみることです。もちろん手書きの日記でもOKです。
というのも、ブログを書くと失恋に対しての考えをまとめることができます。
現状だと『これが原因で失恋した』までは分かっていても、『自分の心理状態がどうなっているか』までは把握できていないのでは？
失恋して無気力状態になってしまう原因は『自己理解が足りないから』かもですよ。つまり、『自分のことが分かっていないから、失恋のような衝撃を受けると無気力になる』ということ。
自分自身のことを十分に分かっていれば、例えば壮絶な失恋をして一時的に無気力になっても、
・こういう時の過ごし方はこれだ
といったように解決策がすぐに分かります。
つまり自己理解ができていれば、『なぜ無気力なんだ？』『どう過ごせばいいんだ？』と悩まないでいいため、結果的に解決が早くなります。
思っていることを吐き出してみる
ちなみにブログを書く際のポイントは『思っていることを吐き出す』です。
綺麗に書く必要は全くないので、元カノとの交際を思い出しながら、
・現在の気持ち
・今後の方針。
などを書いてみましょう。
実際に私も、過去に大きな失恋をした時にはこうして過ごしましたが、自分では気付いていなかったことを見つけられたり、これから先の恋愛に生かせるヒントも見つかったため良かったですよ。
しかも、失恋に対する反省や感情を書き殴っただけのブログでも読者が付いてくれたので、何となく自信にもなりました。
なので、失恋した時の過ごし方として、意外にもブログはお勧めです。
具体的な書き方
ちなみに書き方の具体例を挙げますと、『〇月〇日のデートについて』とか、こういう感じで書いていくといいですよ。
交際の中で、特に鮮明に残っているデートとかってありますよね。それについて記事を書き自分の感情なども書いてみる。
こうすると色々整理できるので、自己理解も深めることができます。
例えば、失恋のきっかけとなったデートがあったのならばまずはそれから書いてみてはいかがでしょうか？
その日を思い出しながら、自分が思ったことなども含めながら書き進めると見えなかったものが見えてきます。
失恋して無気力な時には、こんな過ごし方もあると思いますよ。
ちなみに以下記事も、今のあなたには参考になるかなと思いますので良かったら読んでみて下さい。
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本気で元カノを忘れる４つの方法。失恋後の辛い片思いを断ち切るテクニックとは
【男性向け】失恋のショックが強すぎて立ち直れない時の癒し行動３つ。傷はこう癒す
マッチングアプリを始めてみよう
続いての過ごし方は、マッチングアプリを始めてみることです。
正直今は、無気力すぎて新しい出会いとかではないですよね。他の女性と会話をしても気分が高まることもないのでは？
それはとても分かりますが、しかし『だからこそのマッチングアプリ』です。
というのも、失恋して無気力な時は『もう恋愛はごめんだ』という心理状態になりがちです。おそらくあなたも、今そうなっているのでは？
そのため、ここで異性を受け付けない過ごし方をすると、
・このまま一生恋愛をしない
とか、これもあり得ます。
さすがに、『今回の失恋が原因でもう二度と恋愛しない』とか、それは望んでいないですよね？なので、無気力な時でもある程度前向きな過ごし方を選択しておいた方が、今後のためですよ。
マッチングアプリがちょうど良い理由
ちなみに、失恋して無気力な時にマッチングアプリがちょうど良いのは、登録する女性の目的が幅広いからです。
私は婚活サイトとマッチングアプリどちらも利用しますし、合コンや飲み会などにも参加して、そこでも女性と交流しています。
そのため、それらに参加する女性の目的が分かりますが、婚活サイトは結婚が前提の女性が多いことに対し、マッチングアプリは交際や友達作りなど、幅広い目的で利用している印象です。
なので現在のあなたのように、『失恋して無気力だ』という場合には、真剣過ぎる女性よりも、やや軽めの女性と関わった方が負担がないかなと思います。
事実私もそうしましたし、マッチングアプリで女友達を作り、失恋についての話を聞いてもらったりして過ごしていました。
やはり、ある程度は聞いてもらえると楽になれますし、良い相手がいたら交際するのも全然アリなので、その点で、無気力な時にはマッチングアプリをして過ごすのは良いと思いますよ。
マッチングアプリはピンキリなので注意
ちなみにですが、マッチングアプリはピンキリなのでしっかりした会社を選びましょう。私は過去に金目当てとか写真加工が酷い女に遭遇したこともあるので、会社選びは本当に大切です。
安全なアプリ選びの基本は、有名な会社を選ぶことだと思います。
いずれにせよ、失恋して無気力な時にはどう過ごすかが大切ですし、やはり、女性との関わりは避けない方がいいと思います。
なので、『友達を作る』くらいの気持ちで、始めてみるといいかもですよ。
敢えて何もしないようにしてみよう
失恋して無気力な時の過ごし方３つ目は、『敢えて何もしない』ということです。
現状では『無気力状態を何とか変えたい』と思っていますよね。何もかも面倒くさいため、どう過ごせばいいのかも分からないでいるでしょう。
しかし捉え方によっては、『やる気が起こらないのならばそのままで良い』とも言えます。
というのも、気力がない時に無理に行動しようとしても、効率が悪いだけだと思いませんか？例えばゲームが好きでも、気が乗らなかったら集中できないですよね。
現状は失恋によって『一時的に』無気力になってしまっているだけです。
なので、『ならば今は何もしないでいいや』と割り切る、こんな過ごし方もアリだと思いますよ。
無気力になったら休息期間と捉える
無気力になったら、『休息期間だ』と捉えてみてはいかがでしょうか？
おそらく、失恋によって無気力になる人は、それまでの人生が多忙だったんだと思います。なので、ある意味では休息期間も必要ですよ。
さすがにずっと突っ走っていたら体が壊れてしまいます。
なので先ほど紹介したブログやマッチングアプリなども、気が向いたらやってみる程度が良いと思いますよ。
いずれにせよ、最も大切なことは『無理をしないこと』です。
体の状態が良くないのに無理して走ったらいずれ壊れますから、今は割り切って休んでみましょう。
ちなみに、以下記事も良かったら読んでみて下さい。失恋から立ち直る方法や、彼女の作り方を書いています。
【関連記事】
彼女に振られた…失恋から最速で立ち直る４つの方法！絶望からはこう抜け出す
【体験談】彼女の作り方を解説！超シンプルな３つの方法。彼女が欲しい人必見
やる気が起こらない時の過ごし方ポイント
失恋してやる気が起こらない時の過ごし方、ポイントは、
・気が向いたらブログ
・気が向いたらマッチングアプリ
といった感じです。
『ブログを書いて自己理解を深める』『マッチングアプリで異性との関わりを作る』これらをしておくと次に繋がるので、気が向いたらやってみましょう。
無気力状態から脱する方法
ちなみに無気力状態から脱する方法ですが、今の自分を受け入れてみるのが良いと思います。
つまり、『失恋した自分』を受け入れて過ごしてしまうという訳です。
現状では、無気力でダラダラ過ごしてしまう自分を否定してしまうのではないでしょうか？その気持ちも分かりますが、それだと余計に自分をダメにする可能性があります。
そもそも失恋なんて、自分が悪いとも限りません。例えばあなたの浮気が原因で振られたとしても、あなたが悪いとも限らないはずです。
なので、無気力になって何もやる気が起こらないくらいならば、失恋した自分を受け入れた方が気分が晴れます。
『自分のせいで失敗した』と思い続けていると気分は落ちたままなので、『まあ別にいいか』と処理してみましょう。
恋愛に前向きになる
それから、恋愛に前向きになることも大切です。
失恋すると前向きになれないことも多いと思いますし、現状無気力ならばあなたもそうなのでは？しかし、『もう恋愛はいいや』と思っているとやはり無気力状態が続いてしまいます。
なので、気分が乗らなくても『できるだけ早く恋愛をする』と思っておきましょう。そしてできれば、具体的な行動をしましょう。
もちろん、今はまだ女性と関わる気になれないかもしれないのでゆっくりでいいです。ただし『できるだけ早く』という意識はとても大切なので、それは是非心がけて下さいね。
このように、少しずつ気持ちを前向きにすることが、無気力状態から脱する方法です。
なので、失恋による無気力でゆっくり過ごしている時には、
・徐々に前向きにする。
これらを日々心掛けてみましょう。
ちなみに、以下記事も良かったら読んでみて下さい。『また恋愛しよう』と思えるかもしれません。
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無気力な時におすすめな曲
失恋して無気力な時には音楽を聞くのも良いですよ。音楽は共感できたり新しい発見なんかもありますので、失恋時の過ごし方として取り上げられることも多いです。
ちなみに私のお勧めは、X japanです。
というのもX japanの楽曲は、比較的、失恋や絶望をテーマにしているものが多いので、今のあなたは共感できるものが多いかなと思います。
例えば、『cruci my love』『Longing～跡切れたmelody～』などは、無気力状態の人にはピッタリです。
良かったら聞いてみて下さい。
【X japan公式ユーチューブサイト】
cruci my love(X Japan Officialユーチューブ)
Longing～跡切れたmelody～(X Japan Officialユーチューブ)
自分を責めるのはやめよう
失恋して何もやる気が起こらない時の過ごし方を書いてきました。
失恋すると自分を責めがちですが、それをすると余計に無気力になる可能性があります。なので、例えば自分が悪いと思っても、責めるのはやめましょう。
それよりも、未来に向けて動いた方が有意義だと思いませんか？
過去は過去として割り切った方が人生は楽しめますので、ゆっくり休みつつもそれなりに行動して、今の失恋は良い想い出にしましょう。