失恋をいつまでも引きずってしまう…元カノを忘れたい時に取るべき行動

失恋

失恋をいつまでも引きずってしまい、日々気分が重いのではないでしょうか?

考えることと言ったら元カノのことばかりで、そんな毎日は苦痛でしかないですよね。

失恋を引きずると本当に辛いと思います。

『果たしていつ抜け出せるのか?』『忘れられる日は来るのか?』といったように、ネガティブな感情しか湧かないですよね。

一方で、失恋を引きずることには理由がありますので、それを知ることで忘れることもできます。

従ってこの記事では、失恋を引きずる理由や、元カノを忘れたい時に取るべき行動などについて紹介します。

一日も早く楽になれるよう、自分の正解を見つけましょう。

失恋を引きずってしまう理由

まずは、失恋を引きずってしまう理由についてです。

振られた理由が分からない

失恋を引きずってしまう理由、最初に考えられるのは『振られた理由が分からないから』です。

なぜ振られたのかが分からないと、やはり引きずります。

というのも、失恋について考える時間が多くなるため、だから引きずる訳です。

例えばよく分からない振られ方をした場合、失恋後も、『結局あれは何だったんだ?』『元カノはどういうつもりだったんだ?』といったように考えてしまいますよね。

それだと自分の中で問題が解決していないので、乗り越えられない壁となり日々頭から離れないのです。

失恋に限らず、人は分からないことがあるとスッキリしないはずです。

特にそれが気になっていることならば尚更で、例えば、気になっているスポーツの試合結果や、好きな芸能人の重大発表など、こういうのは気になりますよね。

なので、『自分は失恋の理由が分からないから引きずっているんだ』と自覚してみましょう。それだけで楽になれることもあります。

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自分を責め過ぎてしまう

続いては、自分を責め過ぎてしまうということ。これも失恋を引きずる理由です。

失恋の原因が自分にある場合、別れてからも自分を責めることになると思います。

そしてそうやって責める行為も、結局は元カノとの交際を振り返ることになるため、いつまでも引きずってしまう訳です。

そもそも失恋を引きずる仕組みは単純で『元カノや交際について考える時間の量』これが多いかどうかです。

失恋後も毎日のように考えてしまうようならば引きずっていますし、失恋したとしてもその後考えることがないようならば引きずってはいないはずです。

なので、『いつまでも引きずってしまう』と思うのならば、考える時間を減らすことが大切と言えますよ。

自分に原因があったとしても自分を責めることは良くないので、それをやめてみましょう。

失恋をしていつまでも引きずってしまう人は、割り切ることが苦手のように思います。

考えても仕方がないこともありますので、『まあ仕方がない』と割り切りましょう。

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悔しい気持ちがある

失恋を引きずってしまう理由、続いては『悔しい気持ちがある』です。

例えば、振り回されるとか元カノの言いなりだったなど、辛く苦しい交際だった場合、その時は我慢できても、別れてしまえば悔しい気持ちで一杯になりますよね。

・それでも好きだった自分
・自分を見下した元カノ。

など、どちらに対しても許せない感情があるのでは?

このように、『好きだからこそ我慢してしまった恋愛』だった場合、失恋すると悔しさが残るため、これも引きずる原因になります。

例えば『元カノに別れたことを後悔させたい』とかこんな感情はありませんか?あるとしたら、それもある種の『引きずった状態』です。

そもそも引きずるというのは、『好き』とか『忘れられない』だけとは限りません。『許せない』『やり返したい』という憎しみの感情も引きずった状態と言えるので、それらの感情がある場合にも注意が必要です。

というのも、『必ず見返す』とか考えていると、結局元カノのことを考え続けることになるためいつまで経っても記憶から消えません。

なので、失恋を引きずってしまっている時には、あらゆる部分で元カノを消すように努力した方がいいかもです。

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納得できていない

失恋を引きずってしまう理由、最後は『納得できていない』です。

別れたことにそもそも納得できていない場合も、失恋を引きずる傾向にあります。

例えば、自分の主張は一切聞き入れられずに一方的に振られたとか、こういう状況だと、失恋後も当然引きずります。

自分としては『まだ続けたい』『別れることに納得していない』訳ですから、そう簡単に気持ちの整理がつくはずない訳です。

例えば私の経験で言うと、一方的に別れたことにされた経験があります。

会社員を辞めてフリーランスになるか迷っていると言ったら、翌日には別れたことにされていました^^

正直何が起こったのか分かりませんでしたし、しばらくの期間引きずりましたが、『あの女は金目当てだったんだな』と理解した時点で全てが冷めました。

なのであなたも、色々納得できていないことがあって引きずっているとしたら、自分の中で答えを出してしまうのも一つの解決策かもしれません。

人は答えが分からないと先に進めないように思います。なので、自分なりの答えを見つけましょう。

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元カノを忘れたい時に取るべき行動

続いては、元カノを忘れたい時に取るべき行動です。

疑問があるなら確認する

まずは、疑問があるなら確認することです。

『分からないことがあるままだから引きずる』と書きましたが、そういう時には確認してしまいましょう。

自分で考えても答えが出ない場合もありますし、結局『あの時のあれ、何だったの?』と聞いてしまった方が手っ取り早いです。

男性の場合、『時間が経ってからそんなことを聞くのは小さい男みたいで嫌だ』と思うかもしれませんが、このままではいつまでも引きずって先に進めない訳ですから、これは小さいとかそういうのではないです。

それにこういうのは聞き方次第です。

例えば元カノに連絡をして『以前言われたことでどうしても分からないことがある。それを知らないとスッキリしないから答えてほしい』とか、こんな感じならば全然問題ないのでは?

そもそもこの、疑問を確認するというのは、片思い女子に告白するかしないかみたいなものです。

告白も、してみないと相手の気持ちが分からないですよね?

告白しなかった場合、何年経っても『あの時あの子は、自分をどう思っていたのだろう?』と気になるはずです。

今回も同じです。ここで確認しなかったら数年経っても『あの時の元カノは?』と疑問のままです。

なので、できるだけ早く確認してスッキリさせましょう。

これをすることで忘れることができますし、いつまでも引きずってしまう地獄の日々からも脱出できます。

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自分を責めない

それから、自分を責めないことも忘れるためには大切です。

先ほども少し書きましたが、自分を責めているとその分元カノのことも考えてしまいます。

なので、交際を振り返った結果反省すべき点がたくさんあったとしても、自分を責めるのはやめてみましょう。

ちなみにですが、男性よりも女性の方が立ち直りが早いと言われていて、その理由は自分を責めないからです。

女性は自分が悪くても、原則男性のせいにします。

これが良い悪いは別として、自分を責めないからこそ忘れたり立ち直りは早くなります。

つまり女性は、良くも悪くも反省しない訳です。

なのであなたも、相手を責めたりはしないまでも、自分を責めてしまうようならば考え方を変えましょう。

具体的には、

・今回の経験を次の交際に生かす
・元カノとは合わなかっただけ。

といったように、割り切った考え方を持つことです。

反省すべき個所があるのならばそれは次に生かせばいい事なので、今振り返り『あの時どうして、あんなことを言ったんだ…』とか、こういう思考になってしまうのはやめましょうね。

ネガティブになっているとずっと失恋を引きずります。

なので、次に進みたいと思うのならば前向きになることが大切です。

無理に忘れようとしない

失恋を引きずっている時には、『無理に忘れようとしない』これが最も大切です。

というのも、『忘れなきゃいけない』と無理をすると、やはり元カノのことを考える時間が増えてしまうので逆効果になります。

なのでそうではなく、『別に時間がかかってもいいや』くらいのつもりで、焦らず気長にいきましょう。

むしろ大切なことは、次の恋愛をすることです。

別に引きずったままでいいので、出会いに積極的になって誰かとデートしてみることです。

もしかしたら一日気が乗らないデートで終わるかもしれませんが、ある意味そういうのはお互い様なので、『相手に悪いことをする』とか考える必要はないです。

なので、マッチングアプリでも婚活サイトでも、何でもいいので積極活用して頻繁にデートした方がいいですよ。

極端な話、1年間デートだけでもいいと思います。

そのくらい、浅い関係でもないより全然いいので、例えばより多くの女性と会うことを目的にするとか、こんなのもアリだと思います。

今心がけたいのは、次の恋愛のきっかけ作りです。

引きずるということは精神的なダメージがそれなりだと思うので、そのまま放置すると立ち直りが数年先になることもあります。

なので、『とにかくたくさんの女性と関わり続ける』これを意識してみて下さい。

別に引きずったままでいいので、毎週のように誰かとデートして『次へのきっかけ』を見つけて下さい。

そうすることで元カノを忘れることができますし、次にも進めます。

失恋を引きずっている状態って辛いと思いますが、止まるともっと辛くなるので、是非自分のためにも、歩みを止めないようにしましょう。

モテたい男の必須アイテム

ちなみに、『モテたい』『女子を振り向かせたい』『彼女と上手くやりたい』なら、男磨きに力を入れましょう。

せっかく女性と親しくなれても残念な部分があったらマイナス評価で、それでダメになることもあります。

少しの努力で別人のように変われますので、後悔しないようにしましょう。

以下はモテたい男の必須アイテムです。

顔のケア

顔のケア、できていますか?肌が汚いと女性の気持ちは冷めてしまうので、しっかりケアしておきましょう。

1.NULLフェイスローション


NULLフェイスローションは、乾燥肌対策と浸透力の高さに定評がある化粧水。男性の肌を徹底研究して開発しているため、多くの人から高い評価を得ています。特に乾燥が気になる季節では化粧水は必須アイテム。NULLフェイスローションなら、あなたの肌も活き活きしますよ。

公式サイト:【NULL フェイスローション】

2.NULLオールインワンミスト


これ1本で全てのケアができるのがNULLオールインワンミスト。化粧水・乳液・美容液・クリームといった一通りの顔面ケアがスプレー1回で完了。しかもミスト化粧水にありがちな保湿力の低さを完璧にカバー。100点のケアがしたいけど時間がない人にお勧めの1品。

公式サイト:【NULLオールインワンミスト】

3.メンズ専用NULLフェイスウォッシュ


NULLフェイスウォッシュは、ニキビや毛穴対策、テカリといった顔の悩みに特化した『医薬部外品』の洗顔フォーム。医薬部外品なので効果効能が認められているのが大きな強み。肌荒れがある人は是非試したい洗顔フォーム。

公式サイト:【メンズ専用 NULLフェイスウォッシュ】洗顔フォーム

4.NULLウォータープルーフ日焼け止めジェル


顔のケアとして意外と忘れがちなのが日焼け止め。夏だけでなく年間通して対策したい紫外線。NULLウォータープルーフ日焼け止めジェルは汗や水で落ちないため、スポーツや夏場でも大活躍。日焼け止め特有の白くなることもないので、顔ケアに欠かせない1品です。

公式サイト:【NULLウォータープルーフ日焼け止め ジェル】

手のケア

女性と手を繋ぐ時、体に触れる時、手がガサガサだと嫌われます。手は必ずスベスベにしておきましょう。

1.NULL薬用ハンドクリーム


NULL薬用ハンドクリームは、医薬部外品なので手荒れ対策として効果効能が認められています。また保湿潤い成分も豊富でローションとしても十分。べたつかず、使いやすいワンプッシュタイプなのでハンドケアが楽しくなるはず。女子は奇麗な手が好き、ケアしましょう。

公式サイト:【NULL 薬用ハンドクリーム】

靴のケア

靴の匂い対策してますか?これをしてるとできる男なので、しっかり対策しましょう。

1.NULLシューパウダー


NULLシューパウダーは、吹きかけるだけで除菌消臭できるパウダーです。靴の臭いは靴下・足の臭いに直結するため、デート対策としても必ずケアしておきたい部分。女性は臭いに敏感なので、足が臭いとアウトになることも。日頃から靴は清潔にしておきましょう。

公式サイト:【NULL シューパウダー】


少しのケアで女性に与える印象は大きく変わります。また、男としての魅力もUPします。自分は大丈夫と思わずに、しっかり対策しましょう。

最後に

失恋を引きずってしまう理由や元カノを忘れたい時に取るべき行動について書いてきました。

知人に、失恋がきっかけで女性不信になり、その後10年以上恋愛はもちろん、ろくに女性と口も利かなくなった人がいます。

彼は別に変人とかではなく、むしろ失恋するまでは活発なモテる男でした。

とはいえ、一つのきっかけで人は変わりますので、あなたも気を付けて下さいね。

失恋は、その後の対応が最も大切です。

迅速な気持ちの切替と次への行動ができれば人生を棒に振ることはないので、是非そこを意識してみて下さい。

セックスに自信ありますか?

ちなみにですが、あなたはセックスに自信がありますか?

どれだけ出会いを作っても、気になるあの子と良い感じになっても、奇麗な女性とチャンスがあっても、自信がなかったら積極的になれませんよね。

最悪のケースは、ベッドで小馬鹿にされたりたった1回で愛想を尽かされセックスが怖くなることです。

そうなったら立ち直れないので、少しでも不安があるなら対策すべきですよ。

セックスの自信はサイズと精力で決まる

セックスに自信が持てるかは、実は、あそこのサイズと精力が全てです。テクニックは二の次で、『不安がないこと』が自信を左右します。

例えば、パンツを下した時に堂々とできるサイズだったら、自信になりますよね?

また、勃起が最後まで継続すると分かっていたら、自信になりませんか?

『セックスの自信はテクニック』と思いがちですが、実はそうではなく『サイズと精力』という単純な理由です。

なので、そこさえ解決すれば確実に自信が持てますよ。

BLAZAR-αプラス

BLAZAR-αプラスは、あそこを肥大させるサプリです。

この手のサプリの中ではやや金額が高めですが、選ぶだけのメリットがあります。

実際に私はこれを使ったら見た目に変化がありましたし、他のサプリではダメだったけどBLAZAR-αプラスだと大きくなったという人も多いです。

サプリなので基本的には安全ですし、あそこが大きくなったらあなたのセックスは確実に変わるはず。

女子が照れてしまうような、自慢のあそこを目指してみてはいかがでしょうか。

公式サイト:【BLAZAR-αプラス】

エデース

エデースは、指定医薬部外品の精力剤です。

指定医薬部外品なので効果効能が認められていることが最大のメリット。

こちらも使っていますが、確かに勃起が長続きします。

なので、『セックスに自信がない』『勃起力に自信がない』『早漏』などの方にはお勧めの1品と言えます。

エデースなら、フィニッシュまでの粘りと力強さが身に付くので、あなたのセックスはより快適なものになりますよ。

公式サイト:エデース

不安を払拭してセックスを楽しもう

セックスへの不安や自信の無さは、正しい対処をすれば解決します。是非早めに対策をして、毎日を楽しんでください。

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