【男性向け】失恋して寂しい時の対処法。急な喪失感はこうして乗り越える

失恋したら、何だか急に寂しくなることってありますよね。

今までは、毎日のように連絡を取り合っていたり、あるいは同棲していたり、精神的に繋がっていたはずの相手が突然いなくなって、急に孤独になった気分なのではないでしょうか？

特に失恋した場合、自分だけ取り残された感じになりますよね。

元カノは既に新しい生活が始まっているのに対し、自分は今も時間が止まったままという、やるせない気持ちで一杯なのではないでしょうか？

この失恋の寂しさですが、正しく対処するかどうかによって立ち直り速度が変わってきます。

この記事ではそんな、失恋して寂しい時の対処法を紹介します。

急に訪れた喪失感も、しっかり乗り越えていきましょう。

失恋して寂しい時の対処法

彼女を作る努力をする

失恋して寂しい時の対処法、最初にお勧めしたいのは彼女を作る努力をすることです。

現状では、失恋の疲れや寂しさもあって『しばらく彼女はいらない』と思っているかもしれません。

特に、元カノに未練がある場合には尚更そう感じるでしょう。

しかし失恋して寂しい時の対処法として最も有効なのは、やはり新しい出会いです。

というのも、現在感じている寂しさは、『大切なものを失った』という感情です。そのため放置していてもなかなか埋まらない可能性がありますし、『新たに大切なもの』を作ることが、やはり得策と言えます。

なので、『失恋して寂しくてどうしようもない』というのなら、気が進まなくても彼女を作るように努力した方がいいですよ。

何より、元カノ以外の女性とも関わるようにすればある程度気が紛れますし、数をこなしているうちに必ず気になる人が現れます。

なので、『今こそ恋愛を頑張る時だ』と自分に言い聞かせ、彼女作りに励んでみましょう。

ちなみに以下記事では、彼女の作り方や出会える場所について書いています。良かったら参考にして下さい。

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【体験談】出会いがない30歳代男性が最も出会える場所。私はこれで彼女を作った

女友達と遊ぶ

続いては、女友達と遊ぶことです。

女友達は、失恋の寂しさを埋める存在としてはとても条件が良いです。

というのも、女性は恋愛トークが好きなので、失恋や元カノに関する話なども聞いてくれます。

こういった寂しさは、誰かに聞いてもらえるだけで紛れたりもしますよね。

その点で、女友達はとても理想的と言えます。

それに女友達の場合、そうやって話を聞いてもらったりしているうちに、意気投合して一夜を共にするとか、こういうこともないとは言えません。

というのも、もしかしたらあなたに好意を持っているとか、好意はなくても異性として魅力を感じているとか、こういうこともあり得るからです。

彼女と別れたばかりとはいえ、女友達とそういう関係になれるのならばそれも良いのでは？

別に一線を越えたからといって無理して交際する必要もないので、自分が寂しい時には言い寄ってきた女性に慰めてもらうのも、一つの方法ですよ。

ちなみに女友達の作り方は以下記事で紹介しています。

これを機に、彼女だけでなく友達も作ってみると、この先の人生が楽しくなるかもしれませんね。

関連記事：失恋したら自分磨きすべし！男の自分磨きを徹底解説。色気のあるいい男になる方法

夜の街で紛らわす

失恋して寂しい時の対処法、続いては、夜の街で紛らわすことです。

費用は掛かりますが、キャバクラなどの水商売系の店を利用することも、寂しい時には良いですよ。

もちろん考え方によっては『そういった店に金を使うのはもったいない』というのもあると思います。

確かにそれも言えていますが、寂しくてどうしようもない一方で、女友達などもいないというのなら、この手の店を利用することも選択肢の一つなのではないでしょうか？

キャバクラなどの店は、基本的には話を聞いてくれるところです。そのため『失恋して寂しい』と正直に話せば聞き役になってくれます。

そういった意味では、寂しさを一時的に紛らわすことはできると思います。

一方で、利用料金が決して安くないので嵌ってしまうのは良くないように思います。

何よりキャバクラに嵌っても、寂しい気持ちが根本的に改善される訳ではありません。

なので、あくまで一時的に、『寂しくてどうしようもない』という時の緊急利用として限定するのが私は良いと思います。

『失恋を機にキャバクラに嵌り、借金を作って人生がダメになった』では元も子もないですからね。

本当に辛い時に限定するといった、正しい利用の仕方ができれば価値があると思うので、限界の時には考えてみてはいかがでしょうか？

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出会い系アプリを利用してみる

続いては、出会い系アプリを利用してみることです。

出会い系アプリのメリットは、彼女作りに限らず、友達ができる場合もあるということです。

これまで書いてきたように、失恋して寂しい時には彼女や女友達を作ることが良いのですが、アプリならば、その両方を作れる可能性があるのでお勧めできます。

さらにアプリの場合、同じような境遇の人を見つけられることもメリットです。

つまり、同じように最近失恋して寂しいとか、こんな女性がいるかもしれないですし、そういう人とは意気投合しやすいですよね。

このように、共感できる相手が見つかることはアプリの強みなので、その点でも利用してみるのもいいかもしれません。

時間の解決に任せる

失恋して寂しい時の対処法、最後は、時間の解決に任せることです。

これまでは、女性と関わることで寂しさを紛らわしたり、新しい出会いによって解決する方法を紹介してきましたが、そういうのがどうしても厳しい場合には、敢えて何もせず、時間の解決に任せるという手段もあります。

というのも、失恋の寂しさは一時的です。

今はとても寂しいかもしれませんが、寂しい気持ちに関しては徐々に薄れてきます。

そもそも失恋した時には、

など色々な感情があると思いますが、絶望感や辛さは次の恋愛をしない限りなかなか消えないのに対し、寂しさは『突然大切な人がいなくなった』という衝撃によるものなのでいずれは慣れてきます。

つまり『いないことが当たり前』になれば寂しさは消えますので、『今は女性と関わる気になれない』という感じならば、敢えて時間の解決に任せるという方法もあると思います。

もちろん理想は、失恋した時には積極的に女性と関わって次に進むことですが、人間の感情はそう単純ではないと思うので、どうしても辛い場合には、時間を味方につけるという選択も考えてみましょう。

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対処法ポイント

失恋して寂しい時の対処法のポイントは、『女性と関わることが理想だが、それが厳しいなら時間の解決に任せる』という感じです。

失恋の寂しさって辛いですが、『いつもいた人が突然いなくなったから寂しいだけ』でもあるので、そのように自分に言い聞かせてみましょう。

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男性の特権を生かそう

ちなみにこれは、完全に私個人の見解なので参考程度に読んでほしいのですが。

失恋して寂しい時には男性の特権を生かすのもありだと思います。

結論から言うと、『適当な女性を口説いて抱く』ということです。

『寂しい時には女性と関わるべき』と書いてきましたが、もしあなたが真面目な性格の場合、『女性と深く関わるのならば交際することが絶対条件だ』と思っているかもしれません。

しかしながら、男女関係はそれだけが正解ではなく、遊びや割り切った関係、一夜限りなんかもあるわけです。

男性の場合、そのような『適当な女性と関係を持つ』ことに精神的なデメリットはないですよね。

もちろん罪悪感はあるかもしれませんが、関係を持ち相手の女性に『好きだ』と言われたら、その時は気持ちを正直に伝えればそれで誠実です。

なので、失恋して寂しい時には『気持ちと欲は別である』という男性の特権を生かしてみましょう。

そうすると寂しさも紛らせますし、特できる場合もあります。

これがもし、あなたが女性だと『適当な男と関係を持って紛らわす』だと自分が惨めになるため、これは本当に男性の特権です。

なので、言い寄ってきた女性などがいたら、ある程度割り切ってみるのも一つの方法かもしれませんよ。

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モテたい男の必須アイテム

ちなみに、『モテたい』『女子を振り向かせたい』『彼女と上手くやりたい』なら、男磨きに力を入れましょう。

せっかく女性と親しくなれても残念な部分があったらマイナス評価で、それでダメになることもあります。

少しの努力で別人のように変われますので、後悔しないようにしましょう。

以下はモテたい男の必須アイテムです。

顔のケア

顔のケア、できていますか？肌が汚いと女性の気持ちは冷めてしまうので、しっかりケアしておきましょう。

１．NULLフェイスローション

NULLフェイスローションは、乾燥肌対策と浸透力の高さに定評がある化粧水。男性の肌を徹底研究して開発しているため、多くの人から高い評価を得ています。特に乾燥が気になる季節では化粧水は必須アイテム。NULLフェイスローションなら、あなたの肌も活き活きしますよ。

公式サイト：【NULL フェイスローション】

２．NULLオールインワンミスト

これ１本で全てのケアができるのがNULLオールインワンミスト。化粧水・乳液・美容液・クリームといった一通りの顔面ケアがスプレー１回で完了。しかもミスト化粧水にありがちな保湿力の低さを完璧にカバー。100点のケアがしたいけど時間がない人にお勧めの１品。

公式サイト：【NULLオールインワンミスト】

３．メンズ専用NULLフェイスウォッシュ

NULLフェイスウォッシュは、ニキビや毛穴対策、テカリといった顔の悩みに特化した『医薬部外品』の洗顔フォーム。医薬部外品なので効果効能が認められているのが大きな強み。肌荒れがある人は是非試したい洗顔フォーム。

公式サイト：【メンズ専用 NULLフェイスウォッシュ】洗顔フォーム

４．NULLウォータープルーフ日焼け止めジェル

顔のケアとして意外と忘れがちなのが日焼け止め。夏だけでなく年間通して対策したい紫外線。NULLウォータープルーフ日焼け止めジェルは汗や水で落ちないため、スポーツや夏場でも大活躍。日焼け止め特有の白くなることもないので、顔ケアに欠かせない１品です。

公式サイト：【NULLウォータープルーフ日焼け止め ジェル】

手のケア

女性と手を繋ぐ時、体に触れる時、手がガサガサだと嫌われます。手は必ずスベスベにしておきましょう。

１．NULL薬用ハンドクリーム

NULL薬用ハンドクリームは、医薬部外品なので手荒れ対策として効果効能が認められています。また保湿潤い成分も豊富でローションとしても十分。べたつかず、使いやすいワンプッシュタイプなのでハンドケアが楽しくなるはず。女子は奇麗な手が好き、ケアしましょう。

公式サイト：【NULL 薬用ハンドクリーム】

靴のケア

靴の匂い対策してますか？これをしてるとできる男なので、しっかり対策しましょう。

１．NULLシューパウダー

NULLシューパウダーは、吹きかけるだけで除菌消臭できるパウダーです。靴の臭いは靴下・足の臭いに直結するため、デート対策としても必ずケアしておきたい部分。女性は臭いに敏感なので、足が臭いとアウトになることも。日頃から靴は清潔にしておきましょう。

公式サイト：【NULL シューパウダー】


少しのケアで女性に与える印象は大きく変わります。また、男としての魅力もUPします。自分は大丈夫と思わずに、しっかり対策しましょう。

急な喪失感は仕方がないと割り切ろう

失恋して寂しい時の対処法を書いてきました。

最終的に言えるのは、失恋した時の急な喪失感は『仕方がない』と割り切ったほうがいいということです。

これまで書いてきた通りで、ずっと一緒にいた人が突然いなくなったので、寂しく感じるのは防ぐことができません。一方でそれは、他の女性と関わったり時間をかけることで解決します。

なので今感じている寂しさに関しては『仕方がないな』と割り切ってみましょう。

その上で前向きになることができたらよい人生になると思いますので、是非自分自身を、正しい方向に導いてみてください。